pochi_oh https://blog.hatena.ne.jp/pochi_oh/ ぶらっと https://bratto.org/ ライフスタイル ライフスタイル-ダイエット こんにちは。90kgからのバイオハック・プロジェクト、第3回です。 前回、私は100円ショップとスターバックスをハックし、フレンチプレスやブレンダーといった「最強の装備（機材）」を揃えました。 bratto.org 道具が揃ったら、次は「中身」ですね。バターコーヒーを作るための、身体に優しい「食材」についてお話しします。 書籍の中で推奨されている高級な食材を、わざわざ海外から取り寄せる必要はありません。 日本の日常の中で、普通のスーパーでいかに「自分にぴったりのもの」を見つけ出し、毎日続けられる価格で運用するか。 完璧主義を捨てて、明日から手に入る「最適解」で始める。これが、私が大切にしている… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbratto.org%2Fentry%2Flifestyle%2F7181508" title="【第3回】日常で揃える最強の燃料（食材編）〜最初は「有塩」だった。業務スーパーと勝山館で完了させる、脳のアップグレード〜 - ぶらっと" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/pochi_oh/20260422/20260422224352.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-24 07:10:37 rich https://bratto.org/entry/lifestyle/7181508 1.0 100%