pochi_oh https://blog.hatena.ne.jp/pochi_oh/ ぶらっと https://bratto.org/ ライフスタイル ライフスタイル-ダイエット 前回、私は最高の睡眠を手に入れてさらに身体全体が調和し、結果的に体重は１ヶ月で約4Kg減少しました。 bratto.org 身体は胃腸炎という不調を脱した後、さらにフルパワー化しようとしている安定した状態です。 この時、無理をして急ぐ気持ちや、何かが足りていないという感覚は全くありませんでした。 今回の身体を整える手順は、調和した身体で体重が減少することよって、どう感じたか、その内容についてお話しします。 ひざや足へ負担が減りました 体重によるひざや足にかかる負担は、体重1Kgあたり歩行時には約3〜4kg、階段昇降時には約5〜7kgと言われています。 ですから今回、1ヶ月で約4Kgの減量となっ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbratto.org%2Fentry%2Flifestyle%2F7182008" title="【第14回】時速が上がる、人生が加速する。16kg分の負荷を下ろした身体が躍動する。 - ぶらっと" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/pochi_oh/20260506/20260506203438.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-20 07:19:18 rich https://bratto.org/entry/lifestyle/7182008 1.0 100%