Karakoko https://blog.hatena.ne.jp/Karakoko/ ココロの余白時間 https://breatsoul.hatenablog.com/ 冷え対策 疲れ対策 手足が冷たくて落ち着かない。冷房の部屋にいると体が冷える。夜になると足先がひんやりする。そんな冷えの悩みを感じることはありませんか。冷え対策は、毎日の小さな工夫から始められます。 悩み1：足先が冷える 足先の冷えが気になるときは、靴下やルームシューズを使って足元を温めてみましょう。床が冷たい場所では、マットやスリッパを使うのもおすすめです。座っている時間が長い人は、足首を回したり、つま先を上下に動かしたりして、こまめに動かしてみましょう。 悩み2：冷房で体が冷える 冷房の効いた部屋では、体が思った以上に冷えることがあります。薄手のカーディガン、ストール、ひざ掛けなどを用意しておくと、寒さを感じ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbreatsoul.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F06%2F28%2F220300" title="手足の冷えが気になる人へ｜今日からできる冷え対策のやさしいコツ - ココロの余白時間" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-28 22:03:00 rich https://breatsoul.hatenablog.com/entry/2026/06/28/220300 1.0 100%