Karakoko https://blog.hatena.ne.jp/Karakoko/ ココロの余白時間 https://breatsoul.hatenablog.com/ 疲れ対策 メンタルケア 夕方になると目が重い。スマホを見ていると、目がしょぼしょぼする。パソコン作業のあとに、首や肩まで疲れている。そんな悩みを感じることはありませんか。目の疲れが気になるときは、画面の見方や休み方を少し見直してみましょう。 悩み1：画面を長く見続けてしまう 作業に集中していると、気づいたら何時間も画面を見ていることがあります。目が疲れる前に、短い休憩を入れるようにしてみましょう。タイマーを使う、飲み物を取りに行く、遠くを見るなど、休憩のきっかけを作っておくと続けやすいです。 悩み2：目が乾いたように感じる 画面を見ている時間が長いと、まばたきが少なくなりやすいことがあります。目が乾いたように感じる日… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbreatsoul.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F07%2F09%2F195900" title="目が疲れると感じたら｜スマホ・パソコン生活でできるやさしいケア - ココロの余白時間" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-09 19:59:00 rich https://breatsoul.hatenablog.com/entry/2026/07/09/195900 1.0 100%