Karakoko https://blog.hatena.ne.jp/Karakoko/ ココロの余白時間 https://breatsoul.hatenablog.com/ 健康習慣 通勤後に冷房の部屋へ入ると寒い、家事のあとに汗が引いて体が冷える、運動後にふるえるように感じる。汗をかいた後の冷えは、場面によって対処しやすいポイントが変わります。原因を一つに決めつけず、汗の量、衣類、風の当たり方、疲れ方を確認しましょう。 通勤後に寒くなるとき 職場へ着いたら、まず汗を拭き、可能であれば乾いた衣類へ替えます。冷房の吹き出し口から離れ、薄手の上着を使います。すぐ仕事へ入らず、数分水分を取りながら体を落ち着かせます。 買い物から帰ったあとに冷えるとき 帰宅後は、冷蔵品だけ先に片づけ、その後すぐ汗を拭きます。湿った服を替え、冷房の風が直接当たらない場所で休みます。残りの片づけは、寒… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbreatsoul.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F07%2F24%2F191900" title="汗をかいた後に寒くなるときの場面別の整え方 - ココロの余白時間" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-24 19:19:00 rich https://breatsoul.hatenablog.com/entry/2026/07/24/191900 1.0 100%