Karakoko https://blog.hatena.ne.jp/Karakoko/ ココロの余白時間 https://breatsoul.hatenablog.com/ 夏の健康 「短い時間だから」「家の中だから」と暑さを我慢してしまうことはありませんか。熱中症は、強い日差しの下だけでなく、高温多湿の室内や、家事・仕事に集中して休憩を忘れたときにも注意が必要です。 水分補給を忘れてしまう 忙しいと、のどの渇きを感じるまで飲まないことがあります。飲み物を見える場所へ置き、起床後、外出前、休憩時、入浴前後など、行動の区切りを水分補給の合図にすると続けやすくなります。 一度に大量に飲むより、こまめに取ることを意識します。汗を多くかいた場合は塩分にも配慮しますが、持病や食事制限がある人は、自己判断で増やさず医師などへ相談してください。 エアコンを使うのをためらってしまう 暑さの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbreatsoul.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F07%2F30%2F201300" title="暑さを我慢してしまう人へ、場面別に考える熱中症対策 - ココロの余白時間" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-30 20:13:00 rich https://breatsoul.hatenablog.com/entry/2026/07/30/201300 1.0 100%