broad_trees https://blog.hatena.ne.jp/broad_trees/ 父親日記 https://broad-trees.hateblo.jp/ 6時くらいに起床 月曜日は全社Meetingで始まる。その後グループのMeeting ランチタイムに時間があったので軽くRun。昨日の横浜トライアスロンの反省から そもそもベースラインとして、最低限走る距離を確保しておきたい。 昨日と比べてかなり涼しいのだが、ペースの割には心拍数が高い。風邪からもほとんど回復したので今週から徐々に運動量を増やしていく。 午後もミーティング三昧。晩御飯を食べて、お風呂前にZwift。強度2.5くらいのメニューの割には辛かった。今度バーチャルレースに参加したい。 寝る前に股関節のストレッチ２セット。十分リラックスしてベッドに入ったつもりだが途中で2回覚醒。やはり遅… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbroad-trees.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F05%2F20%2F045729" title="2025年5月19日(月) - 父親日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-05-20 04:57:29 rich https://broad-trees.hateblo.jp/entry/2025/05/20/045729 1.0 100%