browncapuchin https://blog.hatena.ne.jp/browncapuchin/ 中高一貫生のお弁当 https://browncapuchin.hateblo.jp/ お弁当 2017年7月11日 上の子用のお弁当です． ◎鶏モモ肉とピーマン・きのこのオイスターソース炒め ・鶏もも肉（1/2枚）・カラーピーマン3色（すべて1/2個）・緑のピーマン（1個）・えのき（1/3）・きくらげ3枚（乾燥じゃないやつ）を食べやすい大きさに切り，ごま油をフライパンに入れて熱して鶏モモ肉を焼く →肉の両面に焼き色がついたらピーマン・きのこを投入→火が通ったらウスターソースおよびケチャップ少々・コショウ・オイスターソース（入れすぎないようくれぐれも注意），最後に醤油をほんの少量入れて味を調える．※味見したら濃かったので急遽長ネギスライスを追加したのは子どもには内緒．●茹でスナップエンド… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbrowncapuchin.hateblo.jp%2Fentry%2F20170711" title="鶏モモ肉とピーマン・きのこのオイスターソース炒め - 中高一貫生のお弁当" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/browncapuchin/20170711/20170711162659.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-07-11 16:43:34 rich https://browncapuchin.hateblo.jp/entry/20170711 1.0 100%