browncapuchin https://blog.hatena.ne.jp/browncapuchin/ 中高一貫生のお弁当 https://browncapuchin.hateblo.jp/ お弁当 上の子のお弁当。 ◎キクラゲとブロッコリーの塩焼のたれ炒め 豚コマ、キクラゲ、ブロッコリー（さっと茹でておく）、ピーマン（緑とオレンジ）を炒め、コショウと「スタミナ源 塩焼きのたれ」で味付け。 KNK 焼肉のたれ スタミナ源 塩焼のたれ 270g posted with カエレバ 上北農産加工農業協同組合 Amazon ・テフロン加工のフライパンに油を引かないで豚コマに火を入れ、油が出てから野菜を投入して炒めました。「スタミナ源 塩焼きのたれ」は味が濃いので初めからどばっと入れると失敗します。少しずつ入れて味を見ながら量を調整したほうが良いです。 スナップエンドウのゴマ和え・プチトマト 煮物（… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbrowncapuchin.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F05%2F23%2F114301" title="【2018.5.23のお弁当】キクラゲとブロッコリーのスタミナ源塩焼のたれ炒め - 中高一貫生のお弁当" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/browncapuchin/20180523/20180523111858.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-05-23 11:43:01 rich https://browncapuchin.hateblo.jp/entry/2018/05/23/114301 1.0 100%