browncapuchin https://blog.hatena.ne.jp/browncapuchin/ 中高一貫生のお弁当 https://browncapuchin.hateblo.jp/ お弁当 上の子のお弁当。 ◎野菜多めの生姜焼き 豚コマ、ニンジン、ジャガイモ、タマネギ、キクラゲを炒め、コショウ、ショウガ（チューブ）、酒、醤油、Amazonに売ってない辛み調味料で味付け。思ったよりさっぱりした味になりました。 ブロッコリーのゴマ和え ひじきの炒め煮（一昨日作っておきました） ご飯のおともは梅干し ご飯にはいつも「はくばく 胚芽押麦」が入ってます。 はくばく スタンドパック胚芽押麦 (45g×12P)×6個 posted with カエレバ はくばく Amazon 楽天市場 ＜メインブログから記事の紹介＞ お弁当ブログと合性が良いのはワイン記事かなと思います。 ・参考にしてる本です。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbrowncapuchin.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F06%2F05%2F170012" title="2018.6.5のお弁当：野菜多めの生姜焼き - 中高一貫生のお弁当" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/browncapuchin/20180605/20180605165423.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-06-05 17:00:12 rich https://browncapuchin.hateblo.jp/entry/2018/06/05/170012 1.0 100%