lenkooon https://blog.hatena.ne.jp/lenkooon/ カカオ７０％ https://brownie.hatenablog.com/ タイトル替えして サラサラ書いていこうと思う。 こんな書き方は、昔から変わらないな。 いつからか。 記憶にない。 とにかく、ぐっすり眠れたこと ここ数年で 数えるほどしかない。 寝る前に考え事が多い。 だから、スマホに手が伸びる。 スマホは睡眠をもっとも妨げる。 周知の通り。 途中で起きてしまう。 朝まで起きないんです。 って、生徒さんが話してたな。 羨ましい。 何とかしなきゃ。と思うから じゃあ、本だったら。 軽く読めそうなもの何冊購入。 続かない。 そんなこんなで あれ？何だったっけ？ 調べてしまう癖。 自然に改善できないのは 良い加減にわかった。 努力するしか。。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbrownie.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F03%2F17%2F170644" title="睡眠は大事なのにね - カカオ７０％" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-17 17:06:44 rich https://brownie.hatenablog.com/entry/2026/03/17/170644 1.0 100%