bsborange https://blog.hatena.ne.jp/bsborange/ キキの日常 https://bsborange.hatenablog.com/ 減塩でなにしているかメモメモ ⚫️ソバ 1人前のそばに、めんつゆ大さじ1杯を そばにかけて食べる めっちゃ薄いけど、ほのかな麺つゆの味を 感じながら食べてます そばと、大葉なかなかあう^_^ しめじは茹でて、味付けなし ⚫️サラダ 明治ブルガリアヨーグルトの水分を入れてます 本当はドレッシングかけたいんだけど 今は1日の塩分量をストイックにしているので 美味しく感じるw ⚫️お寿司 醤油はつけませんw わさびはつけてます ミニシャリにすれば、ネタの旨みがより味わえて美味しい^_^ あー本当に高血圧なんとかしたい 133から120、、、いや110までは戻したい 頑張るぞ💪💪💪 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbsborange.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F07%2F16%2F202855" title="血圧_減塩_食事 - キキの日常" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/bsborange/20250716/20250716202427.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-07-16 20:28:55 rich https://bsborange.hatenablog.com/entry/2025/07/16/202855 1.0 100%