bu-621 https://blog.hatena.ne.jp/bu-621/ bu-’s diary　　　　色々な毎日 https://bu-621.hatenablog.com/ トータルサイズダウン⤵ ＼(^o^)／ 3ヶ月で。 正しくこんな感じ（笑）体重は4、5kg減ぐらいですが 一番落としたかったウエストと腹囲が ウエスト−9cm 腹囲−11cm あと体脂肪が5%減⤵と 正しく理想のダイエット✨ これには満足してるところ♪ これが自己流では絶対ムリ！ 2〜3kg頑張って落とすことは何度も出来たけど その全てはほぼ水分だったなと。 去年11月より〜 耳つぼダイエット始める👂 週1〜2回のサロン通い、 耳つぼテープを張り替えでもらう👂 食事指導〜何kg落としたいというよりは ウエスト周りに肉がどんどんつき、完全なる中年太り もちろん服（お腹周り）もキツくサイズup⤴u… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbu-621.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F02%2F25%2F213142" title="−32cm - bu-’s diary　　　　色々な毎日" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/bu-621/20220225/20220225204338.png Hatena Blog https://hatena.blog 2022-02-25 21:31:42 rich https://bu-621.hatenablog.com/entry/2022/02/25/213142 1.0 100%