bucyoub51 https://blog.hatena.ne.jp/bucyoub51/ ブチョー blog https://bucyoub51.hatenablog.com/ ローラー40分 パシフィックリム2観ながら 夜ジョグ 先週より300mプラス ジョグです 速く走るんじゃなくて上に伸びて横っ腹使うイメージ 去年 やってない事を今年はやってみる 自重トレーニング とウェイトトレーニング やれるだけやってみる 来年から出来る限りトラックレースに出てみる と言ってもほとんど出れないけど…… 1kmTTと3km TT タイム更新したい 練習次第でまだまだ伸びる 1月5日伊豆ベロドロームでのウィンタートラックへ出てきます^_^ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbucyoub51.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F12%2F17%2F215142" title="月曜日のブ.チョー - ブチョー blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/bucyoub51/20181217/20181217213942.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-12-17 21:51:42 rich https://bucyoub51.hatenablog.com/entry/2018/12/17/215142 1.0 100%