bucyoub51 https://blog.hatena.ne.jp/bucyoub51/ ブチョー blog https://bucyoub51.hatenablog.com/ 待機中 天気が良い ローラー部屋の気温がやばい 33度 湿度70% アップ40分 50秒+10秒レスト×10回×3本 50+10×5×2 40分 レスト5本 暑くて40本やると上がり切っちゃうから 10本ずつにしてレストはさんで 最後は5本を2回少し高め 昨日 ベントオーバーロウ 72.5kg 6回3セット プラス2.5kg の背中がパンパンで …。チーン 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbucyoub51.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F07%2F19%2F" title=" - ブチョー blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/bucyoub51/20200719/20200719104914.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-07-19 12:38:14 rich https://bucyoub51.hatenablog.com/entry/2020/07/19/ 1.0 100%