bucyoub51 https://blog.hatena.ne.jp/bucyoub51/ ブチョー blog https://bucyoub51.hatenablog.com/ 屋上のイナバ物置を完全にバラして中の荷物を整理して📦 屋上が広くなりました 1階の自転車部屋に倉庫を設置して ローラー部屋にしました クーラー完備映画見放題 朝2時間走 早朝散歩の🚶‍♂️人達の邪魔になる前に走り出す 下流は人が多くて上流は人が少ないから 下流から走り始めて上流4本 心拍AV 136bpm パワーAV211w 心拍抑えつつパワーを出す 夜 リモート筋トレ スナッチ重視 スナッチの動きのチェックポイントを重点的に教えてもらう フォームが悪いままやってても上がるものも上がらない 重いものを速く挙げるにはフォームがクソ大事 朝一 3分走やりに芝アスファルトへ 前回335wを5本まとめ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbucyoub51.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F05%2F13%2F5%25E6%259C%258813%25E6%2597%25A5" title="5月13日 - ブチョー blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/bucyoub51/20210513/20210513103324.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-05-13 10:55:43 rich https://bucyoub51.hatenablog.com/entry/2021/05/13/5%E6%9C%8813%E6%97%A5 1.0 100%