bucyoub51 https://blog.hatena.ne.jp/bucyoub51/ ブチョー blog https://bucyoub51.hatenablog.com/ メイン バックスクワット 45kg max1.17 AV1.07 57.5kg max1.00 AV 0.92 70kg max 0.99 AV 0.87 70kg max 1.01 AV 0.8870kg max 0.95AV 0.83 オーバーヘッドプレス 20kg max 1.02 AV 0.95 25kg max 0.98 AV 0.87 27.5max 0.91 AV 0.81 27.5kg max 0.81 AV 0.76 27.5kg max 0.83 AV 0.75 負荷かけてスピードを出す オーバーヘッドプレスがよ、わ、い パワースナッチは 30kg 2.3 3セット 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbucyoub51.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F08%2F08%2F8%25E6%259C%25887%25E6%2597%25A5_%25E7%25AD%258B%25E3%2583%2588%25E3%2583%25AC" title="8月7日　筋トレ - ブチョー blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/bucyoub51/20210807/20210807221659.png Hatena Blog https://hatena.blog 2021-08-08 09:29:17 rich https://bucyoub51.hatenablog.com/entry/2021/08/08/8%E6%9C%887%E6%97%A5_%E7%AD%8B%E3%83%88%E3%83%AC 1.0 100%