bucyoub51 https://blog.hatena.ne.jp/bucyoub51/ ブチョー blog https://bucyoub51.hatenablog.com/ 26日 トレイル二日間をトレーニングぺースで走ってしまったための身体の受け方がよく分かる パワーは低くなっていき 心拍は上がっていく 分かりやすい ふ〜 回復の青 飲むとたぎる ブルーがあるから安心だけどあと4つしかない 27日 朝一中島通接骨院へいき 筋トレ パワークリーン スクワット オーバーヘッドプレス やはりメインの数値が落ち気味 とにかく挙げればいいの根性トレーニングは古くて 数字がキチンと見えてその時のやりたいスピードと適正なウェイトを判断してくれるから 翌日変な疲れや動けない事が無い 次に使う予定のホイールが56さんのところにきたので触らしてもらう zipp303 初ジップ 書か… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbucyoub51.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F10%2F28%2F10%25E6%259C%258827%25E6%2597%25A5" title="10月27日 - ブチョー blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/bucyoub51/20211028/20211028074752.png Hatena Blog https://hatena.blog 2021-10-28 10:05:54 rich https://bucyoub51.hatenablog.com/entry/2021/10/28/10%E6%9C%8827%E6%97%A5 1.0 100%