bucyoub51 https://blog.hatena.ne.jp/bucyoub51/ ブチョー blog https://bucyoub51.hatenablog.com/ オフの後にコロナ これからやり出すぞって時に発熱 前向きに考えてさ 結果 4週間オフでした ちょーポジティブ 午前中に筋トレ🏋️オンライン ひっさびさのスクワット がアップでずっしり感じた おっさんに戻っているのを実感したけど 刺激入れていけばまたすぐに戻るので大丈夫 そう考えると CXシーズン中も筋トレは強度やボリュームを調整しながらトレーニングの一つとしてやり続けているのが当たり前だと思う 止めると落ちる やらないと普通にテッペンから弱くなる 自転車乗ってる範囲の筋肉はさほど影響はないけど人間が強くなると思っているから筋トレはやり続ける テッペン上がると裾野が広がる 裾野広がりテッペン上が… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbucyoub51.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F03%2F29%2F3%25E6%259C%258829%25E6%2597%25A5" title="3月29日 - ブチョー blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/bucyoub51/20240329/20240329201846.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-03-29 20:50:28 rich https://bucyoub51.hatenablog.com/entry/2024/03/29/3%E6%9C%8829%E6%97%A5 1.0 100%