bucyoub51 https://blog.hatena.ne.jp/bucyoub51/ ブチョー blog https://bucyoub51.hatenablog.com/ 火曜日 午前オンライン筋トレ 午後夜 15秒10本 水曜日 夕方 芝90分 の中にバリア越えを入れる クソ寒かった 木曜日 朝一 芝の穴 56 ライト僕 何も見えん 木曜日の夜 地域バレーボールへ🏐夫人とNAと言ってきた 熟練のお姉様方に 常にボールを触ってなさいとハイキューばりの事を言われた 僕にとっては常に自転車を触ってなさいと言うことか とにかく触ってようと思った 虎徹 あまりにも靴下大好きで噛みまくるので 履かした それでも噛んでた 金曜日 朝オンライン筋トレ フロントスクワットとクリーン ベンチプレスで筋肉死んだ 夕方高強度 やりに行く 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbucyoub51.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F01%2F17%2F1%25E6%259C%258816%25E6%2597%25A5" title="1月16日 - ブチョー blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/bucyoub51/20250117/20250117135943.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-01-17 14:09:01 rich https://bucyoub51.hatenablog.com/entry/2025/01/17/1%E6%9C%8816%E6%97%A5 1.0 100%