buffaloesblog https://blog.hatena.ne.jp/buffaloesblog/ BUFFALOES BLOG https://buffaloesblog.hatenablog.com/ こんにちは！31期OLの奥津です。 最近の楽しみといえば、毎日のご飯ですかね。そのせいで最近またぶくぶく太っていってます。笑食べ物といえば、自粛期間に入って、料理を多少するようになったんですが、毎日やるとなると、めんどくさがりな僕には少し億劫になります。そんなとき、楽でしっかり栄養を取れる方法に出会いました。 それは、「ミキサー」です。 近くの電気屋で2200円で売ってました。自分はよくやるのは バナナ二本 プロテイン二杯 牛乳400ml を入れてミキサーに入れて飲むだけです。 これだけで510kcal たんぱく質50gがすぐ摂取できます。自分はプロテインはチョコバナナ味にしてるので、とても美… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbuffaloesblog.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F05%2F16%2F002154" title="楽しみ - BUFFALOES BLOG" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/buffaloesblog/20200516/20200516002105.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-05-16 00:21:54 rich https://buffaloesblog.hatenablog.com/entry/2020/05/16/002154 1.0 100%