bun_tao https://blog.hatena.ne.jp/bun_tao/ ホリスティック・アロマとライフ・コーチングーーこころの癒し・自分探し・成長・自己実現・適職／転職探しを実現します https://bun-tao.hatenadiary.org/ エキササイズ あなたの大切な人と、「この頃うまくいってないなあ」と感じているなら…、 よかったら、こんなシンプルなエキササイズをしてみたら、いかがでしょう。 ・お互いの背中をできるだけピッタリ合わせて、感じてみよう。 相手の背中の柔らかさ・固さ・温かさ・息づき……伝わってくる「何か」を。 腰から背中、肩、後頭部まで、できるだけくっつけて。 ・自分の「重さ」をできるだけ相手に委ねてみる。 お互いに「重さ」を委ね合う。 コツとしてはーーこしの辺り（腰椎）のチカラを抜くと、やりやすいでしょう。 お互いに委ね合って、支え合っている感じを、味わってみよう。 ・充分に「背中を合わせる」ことを味わった後、 ゆっくりと背中… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbun-tao.hatenadiary.org%2Fentry%2F20051008%2Fp1" title="「背中を合わせる」 - ホリスティック・アロマとライフ・コーチングーーこころの癒し・自分探し・成長・自己実現・適職／転職探しを実現します" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2005-10-08 00:00:00 rich https://bun-tao.hatenadiary.org/entry/20051008/p1 1.0 100%