bun-ten https://blog.hatena.ne.jp/bun-ten/ 今日の海外新聞 https://bun-ten.hatenablog.com/ アメリカNewYorkPost2/3 今年の冬は厳しいものでした。季節性情動障害・SADに苦しむ人々にとっては、さらに厳しい冬となりました。 SAD は、日照時間が短くなる秋または冬に発症します。「冬の憂鬱」は、天候が寒くなるにつれて軽い悲しみの感情を引き起こす可能性がありますが、SAD は少なくとも 2 週間続く持続的な憂鬱が特徴です。 SAD に関する最大の誤解は、SAD は毎年起こるものであり、それに対して私たちにできることは何もないという誤解です。 ここでは、SAD と闘うための 3 つのヒントを紹介します。 1：まず、栄養のある食事を摂ることが非常に重要です。高度に加工された食品は不… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbun-ten.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F02%2F04%2F180111" title="アメリカ　冬季うつ病の3つの対策 - 今日の海外新聞" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/bun-ten/20250204/20250204175828.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-02-04 18:01:11 rich https://bun-ten.hatenablog.com/entry/2025/02/04/180111 1.0 100%