mamiyamiyo https://blog.hatena.ne.jp/mamiyamiyo/ 文系SE二児の母 https://bunkese.hateblo.jp/ 脂質大好き人間なので、アスケンとかに食事入力するとだいたい脂質がバビューンと基準値超える人です。 ちょっと前、4週間くらいアスケンに食事記録してPFCバランスを見てたんですが、毎日見事に脂質基準値オーバー。 ホントすごい。 ケーキ系のお菓子とか食べるともう脂質バビューンなのでちょっとは我慢してたんですが、2週間おきくらいで爆食する日が発生するんですよね… しかもそういうときだいたいお菓子ばっかり食べちゃうの。 で、罪悪感あるから食事量を減らすの。 結果、まじ脂質の親分みたいなグラフができる(これは予想であって、お菓子爆食いした日はアスケンに入力しないので本当のところは知らない)。 脂質の他に、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbunkese.hateblo.jp%2Fentry%2F2024%2F03%2F20%2F142830" title="脂質過多、タンパク質不足 - 文系SE二児の母" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-03-20 14:28:30 rich https://bunkese.hateblo.jp/entry/2024/03/20/142830 1.0 100%