burikiyasan https://blog.hatena.ne.jp/burikiyasan/ ブリキ屋 https://burikiya.hatenablog.com/ 高齢者 生活 健康 スポーツ ヨガ 【自然治癒力】人間が生まれながらに持つ病気やケガを自然に治す力薬や手術に頼らず体自体が傷ついた部分を修復、病気を克服しようとする力 自然治癒力が弱くなると．．➊怪我や病気の治りが遅くなり➋免疫力が低下して感染症にかかりやすくなったり➌慢性的な疲労や不調を感じやすくなることも考えられます そうならないためにも．．自然治癒力高めるのに必要なのは➊バランスの取れた食事➋適度な運動→血行促進 ※若ければピラティス、激しい運動苦手な人はホットヨガもおすすめ ➌質の良い睡眠→不足すると免疫力低下➍ストレス管理→自律神経のバランスに効果薬は症状を一時的に緩和する対症療法が主体予防と速やかな回復のためにも自然… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fburikiya.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F07%2F28%2F161523" title="お金も大切ですが．．健康と元気は売っていないかも - ブリキ屋" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/burikiyasan/20250728/20250728130336.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-07-28 16:15:23 rich https://burikiya.hatenablog.com/entry/2025/07/28/161523 1.0 100%