burnfat-kitchen https://blog.hatena.ne.jp/burnfat-kitchen/ ゆる節約！脂肪燃焼キッチンログ https://burnfat-kitchen.hatenablog.jp/ 節約×脂肪燃焼メニュー こんにちは。 無茶苦茶滅茶苦茶です。 さて、今回はおそらくどの家庭の冷蔵庫にあると思われる、【油揚げ】を使います。 油揚げって、「いつも味噌汁に入れてるけど、正直それ以外あんまり使い道思いつかない」とか、「とりあえずかさ増し用に」みたいに脇役的に扱われがちですよね。 少なくとも、私の周りには意外とそんな人が多いんです。 でも実は、油揚げって ✅ 安い（数十円）✅ 保存きく（冷凍もできる）✅ 高たんぱく（大豆製品だからね）✅ アレンジ無限（おかずにも汁物にもなる） など、節約レシピには欠かせない存在なんですよ。 しかも大豆製品なので、 「脂肪燃焼サポート（特に女性に嬉しい）」っていう栄養ポイント… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fburnfat-kitchen.hatenablog.jp%2Fentry%2F2025%2F04%2F28%2F002615" title="🥢【5分で完成】 カリカリ油揚げと青菜のごま炒め - ゆる節約！脂肪燃焼キッチンログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/burnfat-kitchen/20250428/20250428002150.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-04-28 00:26:15 rich https://burnfat-kitchen.hatenablog.jp/entry/2025/04/28/002615 1.0 100%