burogubou https://blog.hatena.ne.jp/burogubou/ 山寺のんびり日記 https://burogubou.hatenadiary.org/ 本山に居た頃はビタミンCの錠剤、ビール酵母「エビオス」、「QPコーワゴールド」が必需品であった。 生の野菜はご法度で差し入れでもない限り果物も食べられないからビタミンCが不足する。 本山での生活になれるまでの２週間は特にきつい時期でストレスとビタミンC不足で歯茎から出血したりした。食事当番を食当(じきとう)というが、食当のとき、生のにんじんをつまみ食いするとまるでフルーツのように美味しかったのを覚えている。やはりビタミンCは必要である。 栄養に関する知識はあまりないが、菜食にするとビタミンB群が不足しがちになるようである。それを補うのにビール酵母「エビオス」が役に立った。一時期、ビール酵母のブ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fburogubou.hatenadiary.org%2Fentry%2F20071031" title="お寺のサプリメント - 山寺のんびり日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2007-10-31 00:00:00 rich https://burogubou.hatenadiary.org/entry/20071031 1.0 100%