hann3 https://blog.hatena.ne.jp/hann3/ 柔之術 武芯館 https://bushinkan.hateblo.jp/ やさしい護身術講座 片足立ちから片足立ちへ、左右の体重移動に重みの上下で荷重増減を行います。膝の曲げ伸ばしで、重みの上下を感じてください。片足立ちで膝を伸ばし、両足立ちになる瞬間に膝を曲げ、膝を伸ばして片足立ちへ戻ります。 腰が落ちる瞬間に、膝を抜いて足裏を持ち上げる動作は、スキーやスノーボードの板を浮かせる「抜重（ばつじゅう）」感覚です。両脚から片脚へ戻るとき、「抜重」からの「加重」になります。膝の曲げ伸ばしで荷重増減のレッスンです。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbushinkan.hateblo.jp%2Fentry%2Fkajyuu" title="「抜重」と「加重」で荷重増減 - 柔之術 武芯館" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-08-31 07:56:12 rich https://bushinkan.hateblo.jp/entry/kajyuu 1.0 100%