business-career https://blog.hatena.ne.jp/business-career/ 生涯学習の部屋 https://business-career.hatenadiary.jp/ 名古屋 東京に帰る際に冷蔵庫を空っぽにしたので食材を買わないと！ 次じに帰るのは3月上旬。かなり先になるので、野菜を中心に冷蔵庫を充実させておかないと、ついつい、野菜不足の食生活に陥ってしまいます。 外食してもいいのですが、なかなか思うように野菜が取れない上、カロリー過多となり一気にデブ街道まっしぐらです。 ちなみに、夜、味噌かつを食べに行く際は、昼食を減らす等、涙ぐましい努力をして、体重63キロ前後をキープしています。「ラーメンの麺抜き」とか、「ご飯を減らす」とか、「揚げ物半分の量で」とか。 正直、単身赴任生活は気を緩めると、必ず太ります。特にアルコール。家族と離れて寂しいのは十分理解できますが、ア… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbusiness-career.hatenadiary.jp%2Fentry%2F4b6c63d5fb05192bade3ea84d211743b" title="買い物をしないと・・・ - 生涯学習の部屋" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-02-11 18:37:58 rich https://business-career.hatenadiary.jp/entry/4b6c63d5fb05192bade3ea84d211743b 1.0 100%