business-career https://blog.hatena.ne.jp/business-career/ 生涯学習の部屋 https://business-career.hatenadiary.jp/ 旅行 画像は帰ってから添付しますが、パン2個とサラダとジュースとコーヒーでした。このボリュームでも、残す方がいらっしゃるので、やはり、高齢になると必要な摂取カロリーが違うのだな～と改めて思い知らされました。 さて、こんな感じで食事をしていくことで、私は、健康な体に戻ることができるのでしょうか？家に帰って70キロを切っていたら、まさに「奇跡のダイエット」という感じですね。（リバウンドが怖い・・・） 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbusiness-career.hatenadiary.jp%2Fentry%2F7faf635155e1c12c1a344bacfcaf0c6b" title="朝食は・・・ - 生涯学習の部屋" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/business-career/20250804/20250804134917.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2006-02-12 08:10:09 rich https://business-career.hatenadiary.jp/entry/7faf635155e1c12c1a344bacfcaf0c6b 1.0 100%