business-career https://blog.hatena.ne.jp/business-career/ 生涯学習の部屋 https://business-career.hatenadiary.jp/ その他 東京宅でのんびりしているところ・・・ところが、急に左足の親指が天を向き始め、前脛骨筋が痙攣してきました。前から怪しかったのですが、いよいよ、こむらがえりとなってしまったようです。足の親指を引っ張ったり、筋肉を叩いたりして、なんとか七転八倒の状態にはならなかったのですが、まだ若干の違和感を足に感じております。マグネシウムが有効とのことですが、1食あたりにマグネシウムの多い食材は・・・「しらす」「昆布」「はまぐり」「いくら」「なまこ」「あさり」「あおさ」「アーモンド」「カシューナッツ」「きんめだい」・・・なかなか普段食べるものがない。マグネシウムの錠剤でも飲んでみるか？ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbusiness-career.hatenadiary.jp%2Fentry%2Fc1907c586f5f33f5a42878585320260e" title="こむらがえり - 生涯学習の部屋" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-03-13 09:12:41 rich https://business-career.hatenadiary.jp/entry/c1907c586f5f33f5a42878585320260e 1.0 100%