business-career https://blog.hatena.ne.jp/business-career/ 生涯学習の部屋 https://business-career.hatenadiary.jp/ その他 当面、体重は計らないと思っていたが、ジムで体組成計にのってしまった・・・ で、体重のほうは65.9キロ。夕食を食べたばかりだし、休日はコーヒー他、水分をしこたま抱えてしまうので、まあ、これくらいの体重でも不思議ではない。月曜日に仕事をして、空腹のまま家に帰ると、1～2キロ程度は落ちる。 で、特筆することは、前回、体脂肪率は「軽度肥満」だったがやっと「非肥満」ということになった。 腕の筋肉が0.1キロ減ったが、脚の筋肉が0.3キロ増えた。脚のエクササイズが効果的に決まったということであろうか？それとも、毎日歩くのが良い結果を生んでいるのか？理由ははっきりしないが、それはそれ、よいことである。 あ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbusiness-career.hatenadiary.jp%2Fentry%2Fea1f8828ec258efca8e74e5d292f7c11" title="やっとのことで肥満体から解放！ - 生涯学習の部屋" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/business-career/20250804/20250804161643.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2008-07-06 22:41:14 rich https://business-career.hatenadiary.jp/entry/ea1f8828ec258efca8e74e5d292f7c11 1.0 100%