businesspapa https://blog.hatena.ne.jp/businesspapa/ 人生と仕事とテニスに効く読書ノート https://businesspapa.hatenadiary.jp/ 読書ノート 睡眠ハウツー本は世の中に多いし、説得力のあるデータを揃えている本も複数あると思いますが、その中でもこの本はピカ一です。筆者のマシュー・ウォーカー博士は現カルフォルニア大学バークレー校の睡眠・神経イメージ研究室所長。世界をまたにかけ、睡眠、夢、脳神経の専門家たちと共同研究を続けています。そして睡眠が、記憶、身体、創造、作業、そして健康と、あらゆるパフォーマンスに短期・長期的に多大な影響を与えることを、科学的に実証しています。それでいて博士の人柄か主張が押しつけがましくなく、興味を引く事例も多いため、内容がとても入ってきやすいです。原題の『WHY SLEEP』、なぜ人は眠るのかという問いへの答えは… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbusinesspapa.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2020%2F01%2F22%2Fwhy-sleep" title="『睡眠こそ最強の解決策である』睡眠関連の中で最強の本 - 人生と仕事とテニスに効く読書ノート" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/51y8Zkys4UL._SL160_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-01-22 22:50:24 rich https://businesspapa.hatenadiary.jp/entry/2020/01/22/why-sleep 1.0 100%