bustupblog https://blog.hatena.ne.jp/bustupblog/ 実況 ビーアップ！ https://bustupblog.hatenadiary.org/ ダイエット こないだとうとう４７．４ｋｇを達成しました。４月のピーク時（５０．８ｋｇ）から約３．５ｋｇ減・・・ここまでくるのに半年くらいかかりました。体重の増減グラフ（途中から計測開始）見てください。これが履けるまで、と目標にしていたパンツがゆるゆるになりました。・ビフォー・アフター（わかりにくいか・・・）とはいっても、最初の３ヵ月くらいは運動のみ、体重は１ｋｇしか減りませんでした。ご存知ビリー それから食事制限を始めました。ブログにも書いた炭水化物抜き。しかしまったくやせる気配がなく、辛いばかりでした。真夏のある日、体を壊して体重が激減したことがありました。久しぶりにぺたんこのお腹を見て感動。やっぱ食べ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbustupblog.hatenadiary.org%2Fentry%2F20121004%2F1349277014" title="やっとやせたぜ！ - 実況 ビーアップ！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://ikunyu.com/wp-content/uploads/assets_c/2012/10/%E3%82%B0%E3%83%A9%E3%83%95-thumb-100x99-448.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2012-10-04 00:10:14 rich https://bustupblog.hatenadiary.org/entry/20121004/1349277014 1.0 100%