bustupblog https://blog.hatena.ne.jp/bustupblog/ 実況 ビーアップ！ https://bustupblog.hatenadiary.org/ ダイエット 週末、近所に美味しい焼肉屋さんを見つけてしまいました。 金曜と日曜、２回も行って、体重増加・・・50.1kgからいっきに50.8kgになってしまいました。 なのに今夜も飲み会。そこで、今日は彼が泊まっているにもかかわらず、ビリーをやりだしました。 時間がなかったので、35分の腹筋プログラムです。すると、不思議なことに全身のむくみがとれたようになり、無事スカートをはくことができました。 明日もやろうっと。いい加減ビリーの話しつこいかもしれませんね。 すでに市販されていないビリーズブートキャンプの話なんか聞きたくないという方もいるでしょう。 ここで何が言いたいかというと、一定の強度の運動をすれば体… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbustupblog.hatenadiary.org%2Fentry%2F20130617%2F1401263641" title="男ウケするボディ - 実況 ビーアップ！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://ws.assoc-amazon.jp/widgets/q?_encoding=UTF8&Format=_SL110_&ASIN=B002MUBAAK&MarketPlace=JP&ID=AsinImage&WS=1&tag=wecangetwonde-22&ServiceVersion=20070822 Hatena Blog https://hatena.blog 2013-06-17 16:54:01 rich https://bustupblog.hatenadiary.org/entry/20130617/1401263641 1.0 100%