bustupblog https://blog.hatena.ne.jp/bustupblog/ 実況 ビーアップ！ https://bustupblog.hatenadiary.org/ ダイエット 2日間の酵素断食を終えました。 いまは回復食をとっています。結果からいうと、体重は1.5kg減、47.5kgまで戻りました。 ウエストはなんと56cmまで減りました。でも運動をやっていないので、お腹回りのたるみとか、 背中のぜい肉が残っています。 ヒップだけは毎日軽く筋トレしておいたので下がらず。サイズは細くても、シルエットが残念。 やっぱり運動しなきゃだめだなって思いました。酵素断食はどうだったかというと、 実はあまり飲んでいません。なんか飲む気がしなくて。。水分をあまりとらなかったせいか、 断食があけて24時間以上たつ現在も体がずしーんと重たいです。回復食は、朝にスムージー、お昼にお水多め… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbustupblog.hatenadiary.org%2Fentry%2F20150522%2F1432283639" title="酵素断食レポート - 実況 ビーアップ！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/bustupblog/20150522/20150522173936_120.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-05-22 17:33:59 rich https://bustupblog.hatenadiary.org/entry/20150522/1432283639 1.0 100%