butacoma610 https://blog.hatena.ne.jp/butacoma610/ 子宮筋腫になったカラダとココロ https://butacoma610.hatenablog.com/ ☆5月6日 51.9kg 〈午前〉 朝食：グラノーラ（手作り）、チアシード ヨガ、ウォーキング、ほぐし 〈午後〉 昼食：豚キムチ、納豆、雑穀米、漬物、豆乳ヨーグルト 昼寝 〈夜〉 夕食支度、ほぐし 夕食：千切りキャベツ・しそ・レタス、長生き味噌汁、ポテトサラダ、きんぴらごぼう、焼きサバ、ビール ☆5月7日 52.3kg 〈午前〉 朝食：グラノーラ（手作り）、チアシード、豆乳ヨーグルト ヨガ、ウォーキング、ほぐし 仕事 〈午後〉 昼食：納豆、雑穀米、漬物、ポテトサラダ、長生き味噌汁、豆乳ヨーグルト、ピーナツ 昼寝 仕事 〈夜〉 夕食：千切りキャベツ、ひじきの煮物、オニオンスライス、牛肉とにんにく… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbutacoma610.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F05%2F07%2F205033" title="4kgヤセる計画② - 子宮筋腫になったカラダとココロ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-05-07 20:50:33 rich https://butacoma610.hatenablog.com/entry/2020/05/07/205033 1.0 100%