mikasako176 https://blog.hatena.ne.jp/mikasako176/ 一休みブログ：毎日の気になる話題と暮らし https://butti.jp/ 趣味・ライフスタイル・DIY・料理 特に辛い仕事をしていないのに、「何となく気が重たくて疲れる」と思っていませんか？ 実は日常生活の中で普通に行っている習慣や、無意識に行っている何気ない行動がストレスの原因になっているかもしれないのです。 本ブログでは、日常生活での習慣や行動が、ストレスを増やしてしまう原因を解説します。 原因不明のストレスを感じる人は、ぜひチェックして日常の習慣と行動を見直してください。 ***目次*** ストレス解消に逆効果の日常習慣 1. スマホでリラックス 2. 夜更かしは自由時間 3. 疲れを取るため、寝だめをする 4. 食べ物でストレス解消 5. 悪口や不満を言って憂さ晴らし 6. 頑張って完璧を求め… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbutti.jp%2Fentry%2F2026%2F04%2F06%2F124000" title="何気ない習慣がストレスを増やす！行動チェックで見直しする - 一休みブログ：毎日の気になる話題と暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mikasako176/20260402/20260402212527.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-02 13:34:00 rich https://butti.jp/entry/2026/04/06/124000 1.0 100%