breathvoice https://blog.hatena.ne.jp/breathvoice/ 発声と音声表現のQ&Aブログ https://bvqa.hateblo.jp/ 14.メンタルヘルス/イップス/心理的問題 Ａ．まずは緊張を除くことです。これにはいろいろな方法がありますが、深呼吸を繰り返すこと。何度も息を吐くことが大切です。緊張している時は、息が止まっています。繰り返し息を吐くことで、体に酸素がまわり、気持ちもリラックスしてくるはずです。ここでは、「吸う」ことではなく「吐く」ことに集中していきましょう。 またセリフを言うことだけに、集中してしまうということは、まだ完全にセリフを覚えられていないのです。頭で覚えているだけであって、体に染み込んでいないのです。 完全にセリフを体に入れて、そして稽古を重ねていくうちに、自信もついてきます。その自信が本番の緊張をなくしてくれるのです。セリフを覚える際も、た… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbvqa.hateblo.jp%2Fentry%2F2010%2F02%2F27%2F130002" title="Ｑ２５４４．本番になると、緊張して、とにかくセリフを言うことだけに必死になってしまい、気持ちやリアクションがおろそかになってしまいます。どうすればいいのでしょうか。 - 発声と音声表現のQ&amp;Aブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2010-02-27 13:00:02 rich https://bvqa.hateblo.jp/entry/2010/02/27/130002 1.0 100%