breathvoice https://blog.hatena.ne.jp/breathvoice/ 発声と音声表現のQ&Aブログ https://bvqa.hateblo.jp/ 00.同問異答(20人のヴォイストレーナーと専門家の回答) Ａ．基本的には、その日の体調にもよりますが、本番前のトレーニングとしてやるとすれば、柔軟運動は必ずやります。特に、股関節を含め間接部のストレッチと前屈のストレッチはしっかりやります。股間節や関節のストレッチでしっかり間接をほぐすことで、身体の力みをしっかりとります。そして、血流もよくなり身体全体を少し暖める効果もあるように思います。前屈のストレッチは、首から腰、背中にかけて身体の後背部をしっかり伸ばすことによって横隔膜のまわりの筋肉をほぐします。そうすることで、呼吸ができる限り深く入るように準備します。 演奏前は必ずといっていいほど緊張しているものなので、私にとってはスムーズに深く呼吸できるよ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbvqa.hateblo.jp%2Fentry%2F2012%2F03%2F13%2F140001" title="Ｑ3769．本番前のトレーニングはどこまでやるのでしょうか。経験も通してのお考えをお聞かせください。(6) - 発声と音声表現のQ&amp;Aブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2012-03-13 14:00:01 rich https://bvqa.hateblo.jp/entry/2012/03/13/140001 1.0 100%