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発声と音声表現のQ&Aブログ
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01.姿勢/フォーム/体
Ａ．原因が僧帽筋なら、肩のトレーニングをしましょう。上下逆にした合掌をしてから、上に伸ばして、くるりと甲を合わせたまま、バンザイをします。後ろに回し肩甲骨を触ってから真横に伸ばします。頭や肩が前に出ていて胸が狭まっている、肩甲骨を動かしていないなどが原因ですから、そこを直すことです。顎を引いて頭の位置を覚えることです。ただし、痺れのある時は、椎間板からと考えられるので医者へ行くことです。（♯）
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2016-08-29 21:00:02
Ｑ．僧帽筋を柔らかくしなさいと言われました。☆
rich
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