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発声と音声表現のQ&Aブログ
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14.メンタルヘルス/イップス/心理的問題
Ａ．どう捉えるかは認知の仕方です。これも、これまでの人生経験で人によって大きく違うのです。感情は、マイナスであっても、それを書き換えることができます。 多くの自己啓発セミナーは、こうした方法を取り入れています。つまり、現実もまた認知の仕方ですから、認知を変えたら現実も変わるという論理です。 同じ過ちをくり返しているなら、そこに気づいたなら、少しずつでよいから見方を変えていくようにするのです。たとえば、ノートに書くことで現実を感情から離してみると、変えることのきっかけになるはずです。（[E:#x266F]）
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2020-10-19 21:00:01
Ｑ．同じ過ちをくり返してしまいます。
rich
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