breathvoice https://blog.hatena.ne.jp/breathvoice/ 発声と音声表現のQ&Aブログ https://bvqa.hateblo.jp/ 101.体と息のメニュ A.多くの人がこの悩みを持っているようです。私自身も、歌うときに首に力が入って、まるで首で音を支えているような状態から抜けるのに時間を要しました。 まず、体幹の筋肉が十分でしょうか。例えば息を吸って、肋骨周りが広がると思いますが、このときに広がった体の拡張を維持したまま息を吐くことはできていますか。また、息を吐くときにお臍から下の土台となる部分は安定して使えているでしょうか。まずは呼吸 に必要な体幹の筋肉やインナーマッスルを鍛えていくことが必要かと思います。 ウォーキング、スクワット、チューブトレーニング、ヨガ、ピラティス、今はいろいろな体幹トレーニング、インナーマッスルトレーニングがあると思… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbvqa.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F05%2F29%2F210000" title="Q.首に力が入ります。 - 発声と音声表現のQ&amp;Aブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-05-29 21:00:00 rich https://bvqa.hateblo.jp/entry/2021/05/29/210000 1.0 100%