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13.知識/医学/科学
Ａ. カルボーネンの式があります。 運動強度%は(運動時心拍数－安静時心拍数)÷(最大心拍数ー安静時心拍数)× 100です。 最大心拍数は220－年齢です。 50歳で、安静時心拍数65、運動時、心拍数135なら、67%です。 有酸素運動の一般的な運動強度は、65から70%です。
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2024-07-25 21:00:00
Ｑ．運動強度は、どのように測りますか。
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