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発声と音声表現のQ&Aブログ
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Ａ．息をスーツと吐く、そして急に身体（お腹）で戻すと、 少し、わき腹とかが痛みませんか。 そこを痛めたり、吐きすぎたり吸うようなトレーニングは、 おすすめしませんが、腹筋が鍛えられると、強くもなりコ ントロール力もつきます。柔軟トレーニングも兼ね、上体 起こしなどをやっておくのもよいでしょう。鉄アレイで胸 筋を鍛えている人もいます。
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2025-12-17 21:00:00
Ｑ．腹筋はもちろんのこと、横腹の鍛え方ってありますか。 わからないのです。
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