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発声と音声表現のQ&Aブログ
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02.呼吸
Ａ．あなたの方が一般的です。友人のは、逆腹式呼吸と呼ぶ人もいます。息を吐いたら、お腹がへこむでしょう。それをへこませず、保つことを腹式呼吸と教えている人もいます。
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2026-01-02 21:00:00
Ｑ．腹式呼吸に関して質問なのですが、友人から「息を吸う時はお腹がへこんで、息を吐く時はお腹が膨れる」と言われました。自分の場合、逆で「息を吸う時はお腹（ワキ腹・背中含む）が膨らんで、息を吐く時はお腹がへこむ」です。どちらが正しい腹式呼吸法なのでしょうか。
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