e310s https://blog.hatena.ne.jp/e310s/ いとあはれ https://c3.hateblo.jp/ 今日は2019年はじめての満月。そしてスーパームーン。お月様みてると心が落ち着くというか、穏やかな気持ちになりますね。 本日のトレーニングログ 大事をとってLSDをスキップした先週末。ハムストリング〜カーフと足裏に、愛用しているバンテリンコーワパップSを貼って就寝。久しぶりに貼りましたが効果ありますね、コレ。出勤時にはカーフの痛みはほぼない状態。若干違和感がある程度まで治りました。カラダの状況や個別のトレーニング内容は以下でまとめてます。 体組成計 1日トレーニングを休むだけでグッと体重が上がります。でもふくらはぎの痛みはだいぶ緩和してきました。年齢:40歳 体重:55.7kg ↑0.60 体… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fc3.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F01%2F21%2F211517" title="1kmスプリント 2週間ぶりの記録は - 10秒 - いとあはれ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/e310s/20190121/20190121211455.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-01-21 21:15:17 rich https://c3.hateblo.jp/entry/2019/01/21/211517 1.0 100%