e310s https://blog.hatena.ne.jp/e310s/ いとあはれ https://c3.hateblo.jp/ トレーニングを再開したからなのか、朝日がなかったからなのか…とても眠い朝を迎えました。でも夕方には雨も上がり、適度な湿度でとても気持ち良い夕方でしたね。 走る気分も高まるというものです！風邪を長引かせてしまい2週間ぶりのランニングになりました。 本日のトレーニングログ カラダの状況や個別のトレーニング内容は以下でまとめてます。 コンディション ハムストリングとカーフ、お尻に軽く筋肉痛が残ってます。上半身は回復してきています。でも走ったら上腕三頭筋が筋肉痛になってきました…。年齢 40歳 体重 54.2kg → 体脂肪率 6.0% → 筋質点数 79 → 体内年齢 25歳 パワーブリーズ 超重負… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fc3.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F02%2F06%2F192743" title="【カラダのつみたて投資】 2週間ぶりにランニング再開 - いとあはれ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/e310s/20190206/20190206175239.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-02-06 19:27:43 rich https://c3.hateblo.jp/entry/2019/02/06/192743 1.0 100%