c71 https://blog.hatena.ne.jp/c71/ c71の一日 https://c71.hatenablog.com/ 先生にプリントを渡された。気分と、薬の時間と、睡眠時間をメモするプリントだ。次回に渡す。 ついでに、メモ帳に、毎日食べたものと体重と気分をメモしようと思う。 レコーディングダイエットを何度か勧められたけれど、無理、と思っていて、腰が引けており、プレッシャーだったのだが、計ることは楽しい、と思い始めて来たので、どうせ睡眠時間をメモするんだから、ついでにやろうと思った。 朝は食パンを少し食べて、あとは、炭水化物はなるべく取らない。 でんぷん質は、取った方が良いと薬局の人に言われたから、少し食べる。 あとは野菜と、お肉を食べる。 本当は、果物や蜂蜜も良くないのだと思うのだけど、蜂蜜が大好きなので、少… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fc71.hatenablog.com%2Fentry%2F2015%2F05%2F23%2F134915" title="記録をつける - c71の一日" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2015-05-23 13:49:15 rich https://c71.hatenablog.com/entry/2015/05/23/134915 1.0 100%