ca1601227 https://blog.hatena.ne.jp/ca1601227/ You Tubeをもっと活用しよう https://ca1601227.hateblo.jp/ 健康　からだ 自動車を乗るために 車検を2年に一度受け 自賠責保険に加入して 任意保険にもはいります。 皆さんは ご自身のからだの メンテナンスは大丈夫ですか？ 何年もほったらかしでは？？ もしもの時の保険は？？ 自動車よりも大事な体のことを もう少し真剣に考えることが大事だと 思うようになりました。 体重が増え始めたのは 32歳の時にタバコをやめてからです。 普段スポーツなどは特にしていませんが 体を使う仕事をしていて筋肉も割とついているにもかかわらず お腹の脂肪がついてきて 55kg→70kgまで増えていきました。 現在は 60kg前半まで戻してから維持していますが、ジョギングをしたり 縄跳びをしたり水… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fca1601227.hateblo.jp%2Fentry%2F2017%2F01%2F28%2F143218" title="ダイエット 食事制限 そして柔軟体のメンテナンス - You Tubeをもっと活用しよう" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-01-28 14:32:18 rich https://ca1601227.hateblo.jp/entry/2017/01/28/143218 1.0 100%